Мы проводим в кровати треть своей жизни, и от того, как мы ее проводим, зависит вся наша деятельность. Если ночь прошла в комфортных условиях, то утром вы будете готовы к новым свершениям, а если спальное место неудобно — вам на целый день обеспечены усталость и плохое настроение.
К сожалению, многие считают, что не нужно тратиться на хороший матрас, достаточно купить самую простую модель. И только когда боли в спине становятся невыносимыми, усталость — хронической, а сон совсем не приносит облегчения, эти люди признают — да, пора сменить обычный матрас на ортопедический матрас.
Ортопедическим обычно называют матрас, который поддерживает позвоночник в физиологически правильном положении в течение всего времени сна. Поэтому выбирать такой матрас нужно очень тщательно. Ориентируйтесь не только на свои привычки, учитывайте также и свойства ортопедического матраса. Излишняя мягкость, хоть и приятна, но может не обеспечивать спине достаточную поддержку, позволяя позвоночнику изгибаться, в результате чего мышцы и связки будут все время напряжены. А очень жесткий матрас может не равномерно распределять нагрузку в области лопаток и бёдер. Еще, очень важными факторами при выборе ортопедического матраса являются физические данные, состояние здоровья и возраст.
Так, детям и подросткам обычно рекомендуют упругие матрасы средней жесткости. Младенцам чаще всего покупают небольшой матрасик толщиной 3-7 см. А для детей постарше выбирают жесткие матрасы, которые способны выдерживать прыжки и долгую возню.
Полным людям лучше приобретать жесткие матрасы из плотных долговечных материалов. Худым — мягкие модели. Людям средней комплекции подойдет большинство матрасов средней жесткости.
Пожилым людям не стоит выбирать жесткие матрасы, лучше остановить свой выбор на мягких или средне-жестких моделях.
Тем, кто мучается болями в пояснице, врачи-ортопеды обычно рекомендуют пользоваться мягкими матрасами. А страдающим заболеваниями верхних отделов позвоночника — наоборот, жесткими моделями.
Ну, а если вы здоровы, и выбор матраса для вас — дело вкуса, то лучше купить ортопедический матрас средней жесткости. Потому что в мягкой постели позвоночник прогибается, а на жестком ложе — выгибается дугой. Ни то, ни другое, разумеется, не дает полноценного отдыха. И самое главное, помните, при выборе матраса нельзя экономить — это не роскошь, а забота о собственном здоровье.
Перейти к выбору матраса:
